Пачка творога обезж. (250-300гр)
Чайная ложка оливкового масла
4 мерных ложки протеина ( голд стандарт от ON, вкус капучино, можно любой изолят, желательно вкус чтобы был шоколадный),
100 гр орехов миндаль помолоть в блендре (но если вы хотите более диетический вариант то без орехов),
Чуть чуть корицы и ванили!
Все тщательно перемешиваем и мокрыми руками лепим батончики и убираем в морозилку на 1-2 часа! И наслаждаемся вкуснейшими батончиками! один батончик выходит примерно на 25-30 гр. белка.
